很多人都习惯晨起喝杯水，直埋全焊接球阀认为既能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，促进排便、清醒大脑；还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少心梗、血栓等的发病率。 因此很多人都坚持每天早起一杯水，直埋全焊接球阀但如果没喝对，反而可能伤身！看看下面这几种错误的喝法你有吗？ 喝水的错误方法与正确方法 喝太多、喝太猛 早上起床后，人易处于缺水状态，直埋全焊接球阀有些人还特别容易口渴，就喜欢“咕噜咕噜”一顿猛喝。 但这样的喝法，其实并不好。直埋全焊接球阀更建议小口少量多次饮用。 因为人的肾脏每小时能排水800-1000ml左右，直埋全焊接球阀若在短时间内突然大量饮水，易导致稀释性低钠血症，进而损害心脏和肾脏功能。 水太凉或者太烫 关于喝冰水还是常温水，要根据自身习惯和直埋全焊接球阀生理健康状态而定。一些从小就有喝凉水习惯的年轻健康人，身体已经适应了摄入冰水。 但是，对大多数中国人来说，因为从小被直埋全焊接球阀教育喝热水有益健康，一直有摄入温水的习惯，所以，太凉的水容易刺激肠胃，引起胃黏膜血管急剧收缩，造成肠胃不适，甚至有些人喝完冰水就呕吐腹泻，为避免“自己找罪受”，还是喝热水或常温水为好。 偏爱蜂蜜水、淡盐水、柠檬水…… 比起白开水，很多人更喜欢在里面加点料，直埋全焊接球阀认为蜂蜜水能通便，柠檬水美白……但其实，“加料水”可能没你想的那么好，或者并不适合： ①蜂蜜中虽然含有很多有益健康的成分直埋全焊接球阀，但果糖含量很高，而果糖进入人体后需要代谢转化成葡萄糖，再被人体吸收利用，这样一来，对高血糖人群来说并不适合，反而加大血糖波动幅度。